Es posible que te estés conteniendo debido a estas 5 emociones

Su desarrollo y crecimiento pueden verse atrofiados cuando se ve afectado por recuerdos dolorosos y emociones del pasado. Sin embargo, la pregunta es, ¿Qué puedes hacer para superar este insidioso condicionamiento psicológico?

Su desarrollo y crecimiento pueden verse atrofiados cuando se ve afectado por recuerdos dolorosos y emociones del pasado. Sin embargo, la pregunta es, ¿Qué puedes hacer para superar este insidioso condicionamiento psicológico? ¿Cuáles son las mejores formas de crecer y desarrollarse más allá de los episodios dolorosos que enterramos en nuestra mente subconsciente y que influyen en nuestra vida cotidiana? Específicamente, ¿cómo crecemos y cambiamos para asumir nuestros sueños?

Para avanzar, lo primero que debemos hacer es romper con las ataduras de estos impedimentos socialmente impuestos. El primer paso para lidiar con estos obstáculos es reconocerlos, luego eliminarlos o convertirlos en una fuerza positiva que lo ayude en lugar de obstaculizarlo. Es importante identificar los recuerdos inhibidores en tu vida para que puedas controlarlos en lugar de ser controlado por ellos. ¿Fuiste lastimado por alguien en el pasado? Es importante perdonar y olvidarse de ello. Es hora de pasar de eso. ¿Ha sido castigado injustamente por alguien? El pasado es el pasado. Sigamos adelante.

Hay algunas emociones comunes con las que tenemos que lidiar que se abren camino en nuestro subconsciente e impiden nuestro crecimiento como individuos:

Las 5 emociones más comunes

1. Enojo

mujer con emociones de enojo

En el caso de lesiones personales o ataques, esta es una reacción natural. La energía está siendo liberada. Si permite que hierva a fuego lento durante un largo período de tiempo, le robará energía que podría usarse para mejorar su vida. No es saludable contener la ira durante más de una semana en un momento dado; solo te traerá daño. Permítete dejar ir tu ira. Imagínate a ti mismo tirándolo por la ventana. Tomar una respiración profunda. Toma el control de tu ira y conviértela en algo positivo. No dejes que tu ira te consuma, deja que te motive.

2. Venganza

mujer pensando en venganza

La venganza es prima de la ira. La venganza también te roba tu fuerza a largo plazo al drenarte tu energía. Hay una buena probabilidad de que la persona que lo lastimó haya seguido adelante con su vida; por lo que debería. Asegúrese de no permitir que su lesión cause más daño al inhibir su crecimiento. Puedes perderlo o usarlo. En lugar de decir: «Los conseguiré», diga: «Se los mostraré».

3. Tristeza

mujer con emociones de tristeza

Los síntomas de esta emoción son incluso peores que la ira; te agotan desde el momento en que los sientes, agotando tus ganas de vivir. Probablemente tendrá que esperar hasta que desaparezca gradualmente para que los síntomas no se vuelvan tan severos. Aunque el tiempo cura las heridas, si la tristeza parece permanecer, oblígala a salir conscientemente. Piense en actividades que lo hagan sonreír y que lo hagan sentir positivo acerca de la vida en general. Recuerda que no puedes cambiar nada sintiéndote triste. Encuentra y mantén una sensación de paz mental.

4. Resentimiento

emociones de resentimiento entre una pareja heterosexual

Es cierto que la vida no siempre nos trata con justicia. Aferrarse al resentimiento no es una forma constructiva de lidiar con la ira y no es una forma realista de enfrentar la situación. Es mejor dejar el resentimiento y continuar. Recuerda, todos estamos en el mismo mar, independientemente del barco en el que estemos.

5. Culpa

hombre sintiendo el sentimiento de culpa

La culpa también se considera otra emoción que se interpone en tu camino cuando se trata de alcanzar tus sueños. No ha habido ninguno de nosotros que pueda evitar cometer errores y lamentarlos. Todos tenemos cosas que desearíamos haber hecho de manera diferente. La culpa que sentimos cuando pensamos en las cosas que deberíamos haber hecho de otra manera nos impedirá avanzar. Asegúrate de no permitir que otros te hagan sentir culpable. Siempre que alguien te ponga a la defensiva, puedes replantear la situación diciéndote a ti mismo: «Hagas o me digas lo que hagas, sigo siendo una persona valiosa».

Si quieres deshacerte de estas emociones pasadas, debes ponerlas bajo una luz positiva en lugar de una luz negativa. Esto resultará en cortar las raíces dolorosas de estas emociones dentro de tu subconsciente. La mejor forma de interpretar el pasado es reinterpretarlo siguiendo las siguientes pautas: Ser mejor, no amargarse. Encuentre un lugar para sentarse en paz y tranquilidad. Tómate un tiempo para relajarte. Piensa en alguien o algo que te haya causado dolor o decepción en el pasado.

Mientras hace esto, retroceda mentalmente del sentimiento y la experiencia. ¿Sientes que las emociones que experimentaste te han hecho más fuerte? ¿Estas emociones te dieron la determinación que necesitabas? ¿Tiene la capacidad de usar esos recuerdos como un activo en lugar de una carga? Si es así, ¿por qué no usarlos a tu favor?

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